Psykisk ohälsa
Alla kan drabbas av psykisk ohälsa - barn, unga, vuxna och äldre. Psykisk ohälsa är ett brett begrepp som innehåller både psykiska besvär, psykiska sjukdomar och psykisk funktionsnedsättning. Hjälp och stöd finns att få för dig som mår dåligt. Både av oss, sjukvården och olika frivilligorganisationer.
Vänd dig i första hand till hälsocentralen
Om du drabbas av psykisk ohälsa eller en känslomässigt jobbig kris ska du först och främst kontakta din hälsocentral.
Hälsocentraler i Gävleborg
Länk till annan webbplats.
Akut hjälp
Om du är i akut behov av psykiatrisk vård så ska du kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112 Länk till annan webbplats. för att få hjälp.
Kommunens stöd för dig med psykisk ohälsa
Hjälp till dig som barn eller ung
Hjälp och stöd till vuxna
I första hand vänder du dig alltid till en hälsocentral vid psykisk ohälsa, för att få hjälp.
- Stöd för dig med funktionsnedsättning
Kommunen erbjuda olika slags stöd som exempelvis boendestöd, kontaktperson, hemtjänst eller korttidsboende. - Stöd för dig som är utsatt för våld
- Stöd för dig som har beroendeproblem
- Budget- och skuldrådgivning
- Familjerådgivning
Behöver du akut hjälp, ring 112!
Självmordstankar kan vara en konsekvens av psykisk ohälsa eller att man har fått problem och hamnat i en situation som känns omöjlig att ta sig ur. Det kan drabba vem som helst. Om du eller någon i din närhet har självmordstankar finns hjälp att få.
Om du själv har självmordstankar
Om du har självmordstankar ska du inte hålla det för dig själv, utan söka hjälp. Prata med någon du har förtroende för, kontakta en stödlinje eller sök hjälp i vården.
- Till dig som har självmordstankar - Ring sjukvårdsrådgivningen1177 Länk till annan webbplats.
- Mind - självmordslinjen Länk till annan webbplats.
- Kontaktuppgifter till stödfunktioner
- BUP/Familjehälsan 0771-44 55 00
Målgrupp: Barn och unga (0–17 år) samt unga vuxna (13–23 år)
Om någon i din närhet har självmordstankar
Misstänker du att någon i din närhet har självmordstankar? Genom att våga fråga och lyssna kan du rädda liv. Det är inte farligt att prata om självmord och det ökar inte risken för att personen ska ta sitt liv.
- På 1177 finns bra råd om att hjälpa någon med självmordstankar Länk till annan webbplats.
- På Mind.se finns råd om hur man kan stötta någon med exempelvis självmordstankar
Så kan du stötta – Mind.se Länk till annan webbplats. - Ibland kan du komma i kontakt med någon på nätet som uttrycker självmordstankar. Suicide Zero har tagit fram råd för hur man stöttar i en sådan situation.
Att möta någon med självmordstankar på nätet (suicidezero.se) Länk till annan webbplats.
Riskfaktorer och varningssignaler
De starkaste riskfaktorer för självmord är tidigare självmordsförsök och psykisk sjukdom.
Ytterligare exempel på riskfaktorer är:
- Förlust: av en närstående, en relation, av arbete, status, pengar.
- En större besvikelse: misslyckad examen, tentamen, utebliven befordran, mobbning, kränkning.
- Sjukdom: depression, psykisk sjukdom, allvarliga kroppsliga sjukdomar, missbruk.
- Social isolering och ekonomiska svårigheter.
- Konflikter med andra personer, våld eller erfarenheter av fysisk misshandel eller sexuellt utnyttjande i barndomen.
- Har starka känslor av meningslöshet och hopplöshet.
- Drar sig undan från familjen, kompisar och saker som hen brukar tycka är roligt.
- Får plötsliga och ovanliga vredesutbrott.
Ytterligare exempel på varningssignaler - mind.se Länk till annan webbplats.
Stöd utanför kommunen
Vid psykiska problem som sömnsvårigheter, ångest, lättare depressioner eller sorgereaktioner ska du i första hand vända dig till din hälsocentral för hjälp.
Tack för din medverkan!Du har hjälpt oss att förbättra webbplatsen.
Någonting gick fel. Prova igen senare.