Familjerådgivning
Att fungera i en familj eller som ett par är inte alltid så lätt. Svårigheter uppstår i en mängd olika situationer. Via Söderhamns kommuns kostnadsfria Familjerådgivning kan du, enskilt eller tillsammans med din partner/annan viktig person, få råd och stöd i er livssituation. Fokus i samtalen ligger på relationen mellan dig och exempelvis din partner.
Familjerådgivningen hittar du på Norra hamngatan 7.
Samtliga tider gäller för en eller två personer, men det är bara en person som kan vara ansvarig för bokningen. Det är många som söker familjerådgivning just nu och det kan därför vara så att det inte finns tider de närmsta veckorna.
Välj bokningssätt:
- Boka digitalt i bokningssystem
Logga in med bank-id och se alla lediga tider.
Du kan även av- eller omboka en redan bokad tid samt skriva meddelanden till oss. Du får ett sms och ett mail som bekräftelse på bokningen. Du får även ett meddelande med en påminnelse 48 timmar innan bokad tid.
Logga in och boka här Länk till annan webbplats. - Boka via telefon
Ring kundtjänst på 0270-750 00 och fråga efter Familjerådgivningen. Familjerådgivaren kommer att återkoppla till dig inom 48 timmar helgfria vardagar. Återkopplingen kan ske både via telefonsamtal eller sms. - Avboka eller ändra tid
Avbokning eller ombokning sker senast 24 timmar innan bokad tid. Efter det är det inte möjligt att själv boka av eller om tiden via bokningssystemet. Ring då kundtjänst på 0270-750 00 och meddela att du inte kan komma. Har du inte bokat via bokningssystemet ska du alltid ringa och meddela att du inte kan komma.
Om du har bokat din tid via telefon ska du även av/omboka din tid via telefon.
OBS! Om du vid två tillfällen glömmer att avboka en tid och uteblir från ditt besök kommer familjerådgivaren att avsluta kontakten och du får ställa dig i kö på nytt. Anledningen till detta är att många vill boka tider just nu hos Familjerådgivningen.
När passar/passar inte familjerådgivning?
Då passar inte familjerådgivning
När man är i behov av egen terapi/stöd som inte har med relationen att göra. Då är det bra att man först söker stöd via en kurator eller liknande.
Då passar familjerådgivning
- Det är för mycket bråk och gräl hemma
- Någon av oss har träffat en annan
- Svartsjuka skadar förhållandet
- Jag funderar på skilsmässa
- Det sexuella samlivet fungerar inte bra
- Det är svårt att vara förälder/styvförälder
- Kris efter skilsmässa eller nära anhörigs död
- Vart tog känslorna vägen?
- Vi är inte överens om det praktiska och ekonomiska
- Vi har konflikter med barn, föräldrar eller släkt
- Jag vill alltid vara den starka i min relation
- Jag känner mig svag i min relation
Familjerådgivning innebär
- att i lugn och ro samtala med varandra om det som känns svårt
- att öppna låsta positioner
- att tillsammans med familjerådgivaren finna vägar till förändring
- att utforska anknytningsmönstret som kan påverka relationen
- att jag som ”utövare” utsätter min partner för våld kan få hjälp
- att jag som utsatt för våld av min partnerkan få hjälp
- att jag kan komma själv utan min partner och få hjälp
- att jag kan få hjälp även om jag inte har några barn
Stöd i föräldrarollen - om du vill ha stöd i din roll som förälder ska du vända dig till Förebyggande enheten.
Olika sätt att ha samtal på
På grund av rådande pandemi har vi nu möjlighet att ha samtal på olika sätt. Vår familjerådgivare erbjuder:
- Samtal på plats
Du och din partner kommer till Familjerådgivningen på Norra hamngatan 7. - Samtal via Teams
Du och din partner samtycker till att få en inbjudan till ett digitalt Teams-möte. Ni samtalar via länk med familjerådgivaren. - Samtal via telefon
Du och din partner blir uppringda på angiven tid. Antingen genom att ni har telefonens högtalare på eller via trepartssamtal.
Kostnadsfri digital rådgivning via appen Birds
Som invånare i Söderhamns kommun får du kostnadsfri tillgång till Birds, en app som ger stöd i föräldraskapet och i nära relationer. Birds erbjuder kunskap, övningar och konkreta verktyg som stärker samspelet i familjen och hjälper dig att hantera vardagens utmaningar.
Birds relations- och familjeverktyg är en app som innehåller kunskap, övningar och konkreta verktyg som hjälper dig:
- stärka relationen med ditt barn och din partner.
- förbättra kommunikationen i familjen.
- visa mer omtanke och kärlek inom familjen.
- lösa konflikter och skav i familjen.
- hantera stress och utmaningar i vardagen.
Du kan använda Birds själv eller bjuda in din partner för att jobba tillsammans med innehållet och dela svar med varandra. Allt innehåll i Birds är vetenskapligt baserat och utvecklat av legitimerade psykologer.
Läs mer om Birds relations- och föräldrastödLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.
Hur fungerar Birds?
Du börjar med att ta temperaturen på relationen. Svara på frågor och får ett resultat som visar vad som fungerar bra och vad ni behöver jobba med, som par eller enskilt.
Ni får en plan med övningar, quiz och artiklar som hjälper er relation att bli starkare.
Appen innehåller konkreta råd, övningar och inspiration för att hantera utmaningar i nära relationer. Den kan användas av alla, oavsett livssituation, och är särskilt värdefull som ett förebyggande stöd, för att stärka relationer och minska behovet av mer omfattande hjälp.
Hur får jag tillgång till Birds?
Birds är kostnadsfritt för dig som är folkbokförd i Söderhamns kommun. Du kan använda Birds helt anonymt, när som helst på dygnet, helt utan väntetid.
- Ladda ner appen i AppStoreLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats. eller Google PlayLänk till annan webbplats. Länk till annan webbplats.
- När du skapat ditt konto anger du koden SDHFAM och får då fri
tillgång till allt innehåll i appen. - Om du vill, bjud in din partner för att jobba tillsammans med övningarna och byta svar med varandra.
Support för appen Birds
För frågor om hur du kommer igång med Birds eller om du behöver annan support, kontakta Birds via epost: hello@birdsrelations.com
Carina Qvarnsved arbetar inom socialtjänstens öppenvård Familjeteamet som familjebehandlare samt familjerådgivare på Familjerådgivningen. Hon är i grunden socialpedagog, beteendevetare och KBT-terapeut samt vidareutbildad som par- och relationsterapeut. Carina har även utbildning inom alkohol- och drogproblematik samt MI (motiverande samtal).
Carina har 30 års arbetserfarenhet inom psykisk ohälsa och socialt arbete. Hon har bred erfarenhet att möta människor med olika svårigheter och vara i svåra samtal om livskriser, negativa livsmönster, låg självkänsla, stress, missbruk, sexuell problematik, våld och relationsproblem.
Sekretess
Vi har sträng sekretess samt för inga journaler. Ni har möjlighet att vara anonyma.
Relaterade länkar
Tack för din medverkan!Du har hjälpt oss att förbättra webbplatsen.
Någonting gick fel. Prova igen senare.